我相信大部分女性在經歷過慘痛的情傷之後，一定會產生很多疑問與怨氣，一方面懷疑自己哪裡做錯了，才會導致前男友殘忍地傷害自己？一方面則是怨恨前男友（若對方是劈腿分手，就會連小三一起怨恨進去）太狠心，自己為他付出那麼多，真心卻換來絕情。
這時候的妳絕對不是適合再度迎接戀愛的體質，因為妳身心還被那些創傷所折磨著，即使折磨自己的可能是妳的不甘心、不放手；而且妳心中還有好多理不清的情緒，和過去戀情揮之不去的回憶，這些都是不健康的，如果此時妳就一頭栽進一段關係裡，極有可能妳只是在找一個救生圈，而這段感情並不會帶給妳美好的結果，對對方也是不公平的。
我建議有這些煩惱的女孩們，請先讓自己冷靜下來，以較緩慢的心態去面對愛情，先養成適合再度迎接戀愛的體質，讓自己變成一個身心都準備好去接受下一段健康的關係的女人，再敞開心胸接受適合的男人靠近，妳才能夠讓優秀的男人歡迎妳住進他們的心。該怎麼養成適合戀愛的體質呢？請妳先做好以下的三種準備。
一、能夠掌握自己的情緒
絕大部分的女性都會認為自己的壞情緒必須有人負責消化，而那個人不是情人就是閨密，她們會向消化情緒的人倒出大量的心情垃圾，並覺得對方如果不幫忙處理她的壞情緒就是不愛她。殊不知這樣的行為容易讓她被貼上「情緒化」的標籤，我想女孩們也不希望自己被貼上「情緒化」的標籤，那麼，妳就要學著自己去處理自己的情緒。這不是要妳要壓抑自己，人有情緒是正常的，只是妳要學著對自己的情緒負責任，而不是賴著他人來處理妳的情緒。
該怎麼處理自己的情緒呢？首先妳得正確理解情緒的產生，妳要先明白自己那些情緒是怎麼產生的，並用妳的知覺去解釋那些情緒，例如妳的情緒是因為男友沒有及時回妳的訊息，所以妳懷疑對方是否有偷吃的可能性；然後妳找出讓妳產生情緒的動機，並且問自己想不想跟男友維持現在的關係，如果答案是願意的話，妳就該為這些情緒找一個出口，像是當妳冷靜下來之後，去跟男友好好地溝通，讓他知道妳的情緒的來由，而不是衝動地對他破口大罵，能夠好好掌握自己情緒的女人，才會讓男人產生好好珍惜的慾望。
二、在感情裡拿得起放得下
有許多女性會沉溺在一種執著裡，那就是執著在對某一個人的愛情，不管是前男友、暗戀對象、正在曖昧中或是愛上不該愛的人，她們都對這個對象有種放不下的情結，有時明知道自己不應該如此執著，卻還是痴痴地對那個人投入感情。我想告訴妳，當妳呈現這種狀況，別的男人是不敢靠近妳的，因為妳連自己都活得不像一個人了，如果此時有男人靠近妳，他們會擔心妳會不會又執著起來，不讓他們離開妳，到時痛苦的會是他們。男人都喜歡快樂的女人，而當一個女人將自己搞得一團糟，男人就會望而卻步。
其實妳有沒有問過自己為什麼這麼執著於那個人？是不是那個人身上有什麼妳想要卻得不到的東西？這樣子講很抽象，那麼我們具體地來說，會不會是那個對象身上擁有妳所需要的東西？當妳有這樣的體悟之後，接下來就可以來談談妳的需要。妳需要的不一定是物質上的，有可能是一種感覺、一種情緒、一種妳說不上來的感受，而那個人正好滿足了妳的需要，所以妳才會苦苦執著於他，離不開他，因為妳的潛意識是害怕失去他妳就會失去妳的需要。想通之後，妳就能夠放手，因為妳的需要可以自己給自己，就像安全感一樣，有很多方法可以讓妳滿足自己的需要，而那個人的離開就顯得無足輕重了。能夠把自己照顧好的快樂女人，才會讓男人覺得安心來親近。
三、支持自己在愛情裡成為最真實的妳
有些女性比較理性、懂得為他人著想，所以經常壓抑自己想發脾氣的慾望，認為自己應該管理好自己的情緒，可是她們又沒辦法真的不在意，因此才會在壓抑到受不了的時候一次爆發出來，這時又會被讓她們發脾氣的人認為她們情緒化，而讓這些女孩受盡委屈。其實人都會有情緒，第一種心理準備裡提到容易情緒化的人可以學習掌握自己的情緒，而這裡為那些較會壓抑自己的理性女性所提供的建議，是請妳好好地接納自己的情緒、好好接受自己的感覺。
具體地說，其實就是請妳學著接受自己，不要再顧忌他人而委屈自己，好好寵愛自己，接受自己也是會產生壞情緒的，到那時就發洩出來吧，在不會傷害到其他人的範圍內，像是去運動、去唱歌……等等事情，如果連妳都不愛自己，又何談期盼他人去愛妳呢？就去做自己吧，在愛情裡如果被情人打壓、貶低，就勇敢離開這樣的情人，妳並沒有做錯什麼，妳已經夠小心翼翼了，還要被情人無端地欺負，妳要知道這對妳而言是不公平的，妳沒有必要忍受這樣的對待。接受自己最真實的感覺，並好好地做自己，當妳擁有獨立成熟的情緒與個性，就會讓男人非常心動，很想擁有妳。
我知道這三種心理準備對剛開始單身的妳而言有些困難，但請妳不要害怕、不要逃避，好好去練習這些心理準備，當妳覺得很熟練之時，妳就已經準備好了，妳會擁有適合戀愛的體質，而優秀的男人也會看見如此閃閃發亮的妳，然後向妳靠近，等著要給妳一段美好的關係，讓妳住進他的心裡，一起迎向幸福。